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que faire avec ma fille de 15 ans enceinte

Ma fille de 15 ans est tombée enceinte et je ne sais pas quoi faire

La contraception et l’éducation sont actuellement des choses acquises pour les adolescents. De ce fait, de nombreuses jeunes filles entre 15 et 19 ans tombent enceintes chaque année. Comme au Canada, 2,92 % des jeunes dans cette fourchette d’âge font face à la grossesse actuellement, et la plupart du temps non désirée. Dans cet article, nous allons vous préparer à faire face à ce genre de situation si votre propre enfant entre dans ces statistiques.

Comment annoncer à mes parents que je suis enceinte

Entre les parents et les enfants, la discussion doit toujours être aussi ouverte que possible. Dans ce contexte, il n’est pas difficile pour l’enfant de s’exprimer pour annoncer une nouvelle. Il est possible de remarquer plusieurs émotions chez les parents lorsqu’on souhaite leur annoncer une bonne ou mauvaise nouvelle, mais dans tous les cas, il est important de toujours garder son calme et rester compréhensif.

Pour les parents, il est possible que vous n’ayez jamais envisagé de vous retrouver dans ce genre de situation. Par ailleurs, il est toujours bon de savoir que votre fille est encore très jeune et elle a besoin de conseils de votre part. Il faut avoir à l’esprit qu’à partir de ce moment, votre petite fille est une adulte, du moins sur le plan physique et une mère potentielle. Il faut garder aussi à l’esprit que votre enfant aurait pu garder cela pour elle-même, mais avec la confiance et en cherchant votre soutien, elle s’est ouverte en confiant sa grossesse.

Quelles sont les alternatives disponibles ?

Lorsqu’on tombe enceinte, il existe toujours plusieurs options disponibles qu’une personne peut envisager de faire. Par ailleurs, il est toujours conseillé de demander des avis extérieurs pour gérer facilement la situation. Que ce soit pour les parents ou la jeune fille, les avis des personnes extérieurs comme son entourage ou des spécialistes seraient toujours la bienvenue.

Dans la plupart des cas, surtout chez les jeunes de nos jours, l’avortement est toujours la première alternative disponible. Dans le contexte, où la mère souhaite garder son enfant, il est possible de penser à la mise en adoption dès la naissance ou ce que l’on dit toujours, la parentalité. Dans ce dernier choix, la fille peut choisir de vivre seule ou avec le père de l’enfant.

Quelle attitude adopter si vous êtes les parents du garçon ?

On a souvent tendance à négliger que l’annonce d’une grossesse non désirée est aussi un choc chez le père de l’enfant. S’il arrive évidemment que le gars réfute toute responsabilité et laisse la jeune fille tout seule avec le problème.

Encore une fois, si votre fils a eu l’honnêteté de vous parler, c’est qu’il reconnait la valeur de votre jugement et a besoin de votre aide. Il serait peut-être bon d’organiser une rencontre avec toutes les personnes concernées par la situation comme la jeune fille et ses parents afin de prendre ensemble la meilleure décision.

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je suis surendetté et je ne vais pas m’en sortir

Je suis très endetté et jamais je n’arriverais à tout rembourser

Voulez-vous vous défaire de vos problèmes financiers ? Pour cela, il est important à savoir qu’il faut commencer par changer le mode de vie et à renoncer à vivre au-dessus de ses moyens. Pour le plan psychologique, les dettes sont source de stress et d’angoisse. Si ceux-ci ne sont pas régularisés, elles risquent de s’accroitre rapidement en faisant un impact majeur dans la vie.

Suivre de près son budget

Pour sortir de vos problèmes financiers, vous devez connaître les raisons de votre endettement et les identifier avec précision. Il peut s’agir d’une perte d’emploi ou d’un accident, mais dans la majorité des cas, les dettes s’accumulent à cause de mauvaises habitudes souvent liées à une consommation excessive. Le meilleur moyen d’y arriver est d’établir un plan efficace en faisant un suivi de votre budget personnel de façon périodique.

Il vous est donc nécessaire de faire une analyse de votre état financier en sortant vos relevés de compte. Prenez le temps de lister vos dépenses pour savoir où va votre argent. Les dettes viennent lorsqu’il y a un écart entre vos revenus et vos dépenses, car pour essayer de compenser la différence les gens s’endettent. Pendant qu’il est encore temps, adoptez de nouvelles habitudes de consommation en planifiant vos dépenses, en évitant les achats impulsifs et l’utilisation abusive des cartes de crédit.

Respectez ses engagements

Le remboursement de vos dettes est une entreprise sérieuse que vous devez affronter intelligemment. En dressant une liste, vous aurez une idée du montant total de celles-ci. Elle vous servira d’inventaire pour visualiser la somme que vous devez à vos créanciers pour démontrer que vous êtes solvable.

En fonction de cette liste, déterminez la dette que vous allez payer en priorité. Concentrez-vous sur une dette à la fois. Il est conseillé de commencer par rembourser celui qui a le plus haut taux d’intérêt en adoptant soit un paiement échelonné soit un remboursement partiel. Lorsque les circonstances vous le permettent, payez le maximum de temps en temps pour venir à bout de vos dettes rapidement. Pour le reste, ne versez que le minimum jusqu’à ce que la première dette soit entièrement remboursée.

Développement d’une culture d’épargne

Une fois que vous aurez réussi à entamer un recouvrement de dettes, vous pourrez remettre de l’ordre dans votre vie financière. Un plan d’épargne peut vous aider à pallier les coups durs. Pour faire plus d’économies, évitez les petites dépenses quotidiennes inutiles.

Pour réussir à sortir de l’endettement, fixez-vous des objectifs à long terme. Restez réaliste et ne soyez pas trop strict envers vous-même pour ne pas vous décourager. Ayez de la rigueur pour pouvoir l’appliquer. Vous aurez donc à distinguer les dépenses essentielles de celles qui peuvent être réduites suivant votre revenu mensuel.

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je veux arrêter l’acool

Je suis un (e) alcoolique et je veux arrêter

Selon les statisticiens, la France reste parmi les pays les plus consommateurs d’alcool au monde avec une moyenne de 11L d’alcool consommé par an et par personne. Toujours selon l’avis d’un expert de la santé publique en France, la consommation d’alcool doit être limitée à 2 verres par jours en évitant la consommation abusive journalière.

Quand est-ce qu’on consomme de l’alcool ?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une personne consomme de l’alcool. Il se peut que l’une de ces raisons soit seulement le fait que notre corps a besoin d’alcool pour le bon fonctionnement de celui-ci. Et dans la plupart des cas, la consommation d’alcool chez certaines personnes est une dépendance.

Certaines personnes utilisent l’alcool en étant un antidépresseurs ou anxiolytique, d’autres pour ses effets désinhibiteurs ou hypnotiques. Dans tous les cas, une consommation d’alcool importante est souvent liée à l’ivresse ou à l’alcoolisme ce qui comporte des effets néfastes pour la santé. En connaissance de cause, ce genre de situation ne semble pas poser de problème pour certaines personnes.

Les bienfaits du sevrage d’alcool

Peu importe la situation et la consommation, un médecin recommande toujours de diminuer la consommation d’alcool. Les raisons peuvent être changeantes d’une personne à l’autre, mais on peut toujours trouver un bénéfice sur le corps à plus ou moins long terme.

Un des bienfaits du sevrage d’alcool est d’avoir des cycles de sommeil plus réparateurs. Contrairement à ce que disent certaines personnes, l’alcool permet seulement de se détendre et d’oublier les tracas quotidiens, mais il n’aidera pas à bien dormir. Il est important de savoir que le sommeil vient du cerveau et que la diminution de la consommation d’alcool peut garder notre cerveau en bonne santé sans parler du cycle hormonal équilibré.

Comment réussir son sevrage alcoolique

La première attitude pour réussir un sevrage alcoolique est la diminution de la consommation d’alcool. Ce choix n’est pas facile pour tout le monde, mais il faut laisser le temps afin d’étudier la motivation et la volonté. Ensuite, il faut bien définir des objectifs en termes de fréquences et de quantité à ne pas dépasser dans le cas où vous souhaitez vraiment réduire votre consommation.

À part la conscience morale, il est aussi possible de réussir son sevrage alcoolique à l’aide de solution médicale. Avec l’évolution de la technologie, il existe de nos jours plusieurs traitements pharmaceutiques pour son traitement comme le nalméfène. C’est un traitement ponctuel que le patient devra prendre à chaque fois qu’il envisage de consommer de l’alcool.

Il y a aussi le traitement par accompagnement psychologique. Dans ce genre de contexte, il existe plusieurs groupes de parole pour vous aider dans votre traitement. De nos jours, on peut constater des groupes d’alcooliques anonymes, l’alcool assistance et l’alcool écoutent.

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je souffre de troubles anxieux

Je suis toujours très anxieux (se) et cela m’empêche de vivre.

L’anxiété est un état d’esprit normal qui permet d’augmenter le niveau de concentration et de vigilance en cas de menace ou de défi. Par ailleurs, celle-ci peut devenir une maladie invalidante que l’on surnomme un trouble anxieux généralisé.

Qu’est-ce que l’anxiété ?

L’anxiété est une émotion naturelle face à une menace ressentie. Cet état d’esprit est très utile et elle fait partie de nos réactions d’adaptation aux stimulations extérieures ce qui nous permet d’accroitre notre vigilance dans les nouvelles situations. Cet état psychologique est tout à fait normal lorsqu’elle est bien tolérée et qu’elle n’est pas perçue comme une souffrance excessive.

Il faut savoir que tout le monde ne réagit pas de la même façon face à l’anxiété. D’autres personnes peuvent développer divers troubles en lien avec une anxiété excessive que l’on nomme « troubles anxieux graves ». Ce genre de personne est incapable de mener une vie normale. Il est à prendre en compte que l’anxiété peut facilement devenir un problème majeur de santé mentale.

Quels sont les signes de l’anxiété ?

L’anxiété peut varier d’une personne à l’autre. Dans son plan général, elle envahit l’ensemble du champ de la pensée. Ce qui entraine un trouble de la santé mentale. Elle commence par se caractériser par une sensation de peur, d’inquiétude, de panique ou de malaise. C’est à ce moment aussi qu’une personne peut perdre le contrôle de soi avec une impression de ne plus être soi-même.

Des signes physiques peuvent aussi apparaitre lors d’une anxiété grave ce qui fait penser à d’autres maladies. Il est possible d’avoir des tremblements, des sueurs, un souffle court, des nausées et bien d’autres signes pouvant être l’apparition d’une anxiété. En tout cas, il ne faut jamais penser que l’anxiété peut être une souffrance, mais plutôt une bonne chose pour ceux qui savent bien le gérer.

Quelles sont les causes de l’anxiété ?

L’anxiété ne dispose pas d’une cause unique. Elle est plutôt déclenchée par plusieurs facteurs psychologiques, biologiques et environnementaux. Il faut savoir aussi que l’anxiété est génétique, c’est-à-dire que l’anxiété est héréditaire. A priori, les troubles anxieux sont souvent reliés par les évènements de la vie.

Certaines tumeurs peuvent déclencher une anxiété. On parle alors ici d’anxiété secondaire comme dans l’hyperthyroïdie, la dépression, les psychoses et le trouble bipolaire.

Comment évolue une anxiété ?

L’anxiété peut s’accroitre de différentes façons. Les différentes périodes de la vie occasionnent de l’anxiété à des niveaux différents. L’adolescence, la ménopause et le troisième âge sont particulièrement propices à l’anxiété à cause des changements profonds qui s’effectuent dans le corps humain.

En tout cas, il ne faut pas s’inquiéter lorsqu’on est une personne anxieux, il faut plutôt y faire face et d’essayer d’en parler à son entourage ou à des professionnels comme les médecins ou les psychologues.

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j’ai une addiction aux jeux d’argent

Je suis accro au jeu d’argent et j’ai peur que cela fasse du mal à ma vie de couple et à mes enfants

Qui n’a jamais tenté sa chance aux jeux d’argent pour empocher le jackpot ? Chez certaines personnes, la sensation provoquée par le jeu d’argent se transforme en une addiction. Le jeu d’argent déclenche une excitation et une ivresse dont il est difficile de s’en défaire une fois dedans. Ce genre de comportement est psychologique et il est parfaitement possible de le traiter.

Qu’est-ce que l’addiction aux jeux d’argent ?

L’addiction aux jeux d’argent est comportementale c’est-à-dire qu’il n’y a pas de substance psychoactive qui agit. C’est une activité qui se veut répétitive et inadaptée, entraînant une souffrance importante et des bouleversements sur la qualité de vie et le quotidien. Il est aussi un facteur important pour les troubles familiaux et professionnels.

La simple envie de jouer n’existe plus et devient un besoin excessif, prenant toute la place dans la vie. L’intéressé ne peut plus arrêter librement, son attitude est compulsive. Le jeu s’est transformé en une drogue. On parle de jeu pathologique ou de ludomanie pour caractériser l’addiction aux jeux.

Comment se défaire de sa dépendance aux jeux d’argent ?

Le jeu d’argent pathologique n’est pas une simple passade. Lorsque l’addiction est en place, c’est l’ensemble du système cérébral et émotionnel qui est impacté. Y mettre fin demande du temps et de la bienveillance envers soi-même. Cependant, il est parfaitement possible de s’en défaire facilement avec quelques conseils.

La première chose à faire lorsqu’on n’arrive plus à se défaire des jeux d’argent est de reconnaitre et d’analyser les symptômes et les comportements. Une fois la prise de conscience faite, il faut apprendre à se contrôler et admettre les conséquences liées aux jeux d’argent. Enfin, il est important de faire un suivi thérapeutique afin d’améliorer son bien-être psychologique.

Les conséquences des jeux d’argent pour la famille

Vivre avec une personne ayant un problème de jeu d’argent reste une expérience désagréable. Même s’ils aiment la personne qui joue, les proches se sentent souvent dépassés par la situation. Ce genre de situation peut avoir plusieurs impacts sur la famille et sur la vie professionnelle. En premier lieu, le jeu d’argent excessif contribue souvent un énorme fardeau financier à la famille entraînant parfois l’endettement durable et la perte du patrimoine conjugal.

Les jeux d’argent peuvent aussi entraîner un trouble au niveau de la santé mentale, émotionnelle et physique. C’est dans ce contexte qu’on peut aussi perdre la capacité de prendre soin de soi-même. Suite à une perte de grosse somme d’argent, le joueur peut faire des gestes déplacés qui conduisent à une violence verbale et physique au niveau de la famille.

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je souffre d’insomnie

Je n’arrive plus à dormir et cela me fatigue énormément

Avec toutes les tâches quotidiennes à faire, il se peut qu’une personne soit totalement fatiguée. Par ailleurs, la fatigue ne veut pas dire qu’on peut trouver facilement le sommeil. Dans le cas contraire, il est aussi possible que vous n’arrivez plus à dormir depuis quelque temps et c’est cela qui vous fatigue énormément. C’est ce qu’on appelle l’insomnie.

L’hyper éveil, une facture de l’insomnie

L’hyper éveil est généralement le résultat d’un manque de sommeil prolongé. Concrètement, vous en arrivez à cet état quand vous ne dormez pas durant plusieurs nuits successives. Le système d’éveil étant rallumé de façon continue pendant toute cette période, il reste actif et empêche celui du sommeil de se mettre en place.

La pratique d’une activité physique tard le soir ou même une journée très difficile peut également être à l’origine de l’hyper éveil. Dans ce contexte, le cerveau aura naturellement du mal à faire une pause. Heureusement, cette sensation disparaît généralement dès le lendemain.

Le stress de ne pas dormir

Stresser parce que vous êtes trop épuisé pour dormir est un véritable cercle vicieux. En angoissant à l’idée de mal dormir, vous risquez véritablement de ne pas y arriver. De plus, la peur de ne pas s’endormir peut entraîner une anxiété de performance. Une forme de stress qui va exacerber les crises d’insomnies au point de les rendre chroniques si elles ne sont pas maîtrisées.

Plus facile à dire qu’à faire, mais évitez de trop vous en faire ou de paniquer si vous avez des difficultés à trouver le sommeil. Surtout, arrêtez de vous auto flageller et de prévenir votre fatigue au réveil, car cela ne fera qu’atténuer les problèmes de sommeil. Dans tous les cas, nous vous recommandons de vous lever et de rester dans une lumière tamisée, dans une autre pièce que votre chambre.

Quelles solutions quand on est trop fatigué pour dormir ?

Pour dormir sainement, il existe quelques recommandations de base à suivre. Cela semble contre-intuitif, et pourtant, c’est la clé d’un sommeil récupéré. Contrairement à ce que croient et font beaucoup de personnes, et surtout à notre envie en cas de fatigue, aller au lit plus tôt juste parce qu’on se sent très fatigué n’est pas recommandé.

Retenez que le plus important, même lorsque l’on est fatigué, est de se coucher et se lever tous les jours à la même heure. L’idée répandue selon laquelle il faut à tout prix rattraper le sommeil perdu est fausse. Au contraire, ce petit jeu peut vite entraîner un déséquilibre entre le système d’éveil et le système de sommeil.

Dans d’autres cas, il est possible de consulter un professionnel ou d’en parler à une personne de son entourage ou quelqu’un de proche pour atténuer son sommeil.